Jedným z aspektov zdravia našich detí, ktoré často býva prehliadané, je ústna hygiena. Ale vedeli ste, že zdravie úst a zubov má priamy dopad na celkové zdravie a kvalitu života našich detí?

Tento článok je určený vám, milí rodičia, aby vám pomohol vyzbrojiť sa informáciami a nástrojmi potrebnými na to, aby ste mohli chrániť ústne zdravie vašich detí. Začnime teda s niekoľkými praktickými tipmi, ako predchádzať zubnému kazu u detí.

1. Začnite skoro

Zubný kaz môže postihnúť aj najmladšie deti, preto je dôležité začať s ústnou hygienou už od narodenia. Dokonca ešte predtým, ako sa objaví prvý zúbok, môžete začať čistiť ústa vášho dieťaťa mäkkou vlhkou handričkou po každom kŕmení. Týmto jednoduchým krokom odstraňujete zvyšky mlieka, ktoré by mohli spôsobiť kaz.

2. Naučte ich správnemu čisteniu zubov

Čistenie zubov je základným pilierom ústnej hygieny. Je dôležité, aby sa vaše deti naučili správnej technike čistenia zubov už od útleho veku. Keď vyrastú prvé zúbky, môžete prejsť na používanie zubnej kefky pre deti a zubnej pasty. Vek dieťaťa určuje množstvo zubnej pasty – deti do 3 rokov by mali používať zubnú pastu bez fluoridu a množstvo pasty by nemalo byť väčšie ako veľkosť zrnka ryže. Pre deti od 3 do 6 rokov by množstvo pasty malo byť veľkosti hrachu.

3. Zabezpečte správnu stravu

Strava je kľúčovým faktorom, ktorý ovplyvňuje ústne zdravie detí. Množstvo a typy potravín, ktoré vaše deti konzumujú, môžu mať priamy dopad na zubnú sklovinu. Snažte sa obmedziť konzumáciu sladkostí a nápojov s vysokým obsahom cukru. Namiesto toho, zabezpečte, aby vaše deti konzumovali vyváženú stravu bohatú na vápnik a vitamíny, ktoré podporujú zdravie zubov.

4. Pravidelné návštevy u zubára

Zubár môže identifikovať a liečiť problémy skôr, ako sa stanú vážnymi. Prvú návštevu zubára by vaše dieťa malo absolvovať už v momente, keď mu vyrastie prvý zúbok, alebo najneskôr okolo prvého roku života.

5. Trénujte deti na pitie z pohára

Pokiaľ je to možné, trénujte svoje deti na pitie z pohára už od prvého roku života. Fľaše a poháre s náustkami môžu viesť k častejšiemu kontaktu tekutín s prednými zúbkami, čo môže viesť k tvorbe kazov.

Chápeme, že byť rodičom je jednou z najnáročnejších úloh, ktoré môže človek mať. Ale myslíme si, že stojí za to investovať čas a úsilie do učenia našich detí zdravým návykom v ústnej hygiene. Tieto návyky, ktoré si vytvoria v ranej mladosti, im môžu priniesť celoživotné výhody v podobe zdravých a silných zubov. Buďte vzorom, zdieľajte svoje vedomosti a vytvárajte základ pre ich dlhodobé zdravie.